Facebook ikonka prawy margines

Bibliotekarz i zdrowie

środa, 23 marca 2022
Bibliotekarz  i zdrowie

23 marca  2022 r. MBP w Jaśle zorganizowała  szkolenie dla pracowników bibliotek publicznych powiatu jasielskiego.

„Bibliotekarz na ścieżce zdrowia” to temat spotkania z dietetyczką Klaudią  Hudzik  z Gabinetu Dietetycznego Bonne Santé w Jaśle.  Bibliotekarze  mieli okazję przypomnieć sobie zasady zdrowego odżywiania. Podkreślono wpływ jedzenia i wody na samopoczucie oraz istotę prawidłowej diety w siedzącym trybie życia. Żyjemy w ciągłym stresie i bardzo ważne są metody minimalizacji tego zjawiska poprzez dietę, zdrowy, dobry sen i aktywność fizyczną. W posiłkach nie może zabraknąć owoców i warzyw, mleka i jego przetworów, produktów mięsnych, zbożowych oraz jaj i ryb. Na zakończenie spotkania dietetyczka rozdała wszystkim uczestnikom foldery z ciekawymi przepisami i zaleceniami zdrowotnymi.

„Książki pomocne w oswajaniu tematu wojny, lęku i trudnych emocji” – to druga część szkolenia, którą poprowadziła Małgorzata Smyka z MBP w Jaśle.  Zaprezentowano wartościowe książki dla dzieci i ich rodziców,  bardzo pomocne w oswajaniu lęku, trudnych emocji i jakże teraz aktualnego tematu wojny. Emocje towarzyszą nam każdego dnia. Odczuwamy je wszyscy niezależnie od wieku.  Ważne jest to, aby nauczyć się emocje nazywać i radzić sobie z nimi. Pomagają w tym książki o emocjach i uczuciach, które są dostępne w Bibliotece Głównej i filiach – warto w trudnych momentach  po nie sięgać.